Nach belastenden oder einschneidenden Erfahrungen fühlt sich vieles gleichzeitig an:
Gedanken kreisen, Gefühle wechseln schnell, Entscheidungen fallen schwer.
Manchmal fehlt einfach der Überblick.
In einem geschützten Gespräch schauen wir gemeinsam:
- Was ist gerade zu viel?
- Was braucht jetzt Aufmerksamkeit?
- Was darf noch warten?
Es geht nicht darum, alles sofort zu verstehen oder zu klären.
Es geht darum, einen ersten inneren Halt zu finden und wieder unterscheiden zu können, was jetzt wichtig ist und was nicht.
Ich unterstütze dabei,
- Gedanken zu ordnen
- Gefühle einzuordnen
- Prioritäten zu erkennen
- nächste kleine Schritte sichtbar zu machen
Dabei gilt: Du bestimmst das Tempo.